비오틴과 콜라겐 보충1 탈모가 고민이라면, 모근 강화에 좋은 과일로 비타민을 보충하자~! 최근들어 머리카락이 자주 빠지고 힘이 없다면, 그 원인은 영양 부족일 수 있습니다. 특히 모발을 만들어내는 모근(毛根)은 끊임없이 영양을 요구하는 활성 조직이기 때문에, 비타민과 미네랄이 부족하면 빠르게 손상되고 탈모로 이어질 수 있습니다. 이러한 영양소는 보충제보다 자연식품에서 섭취하는 것이 흡수율과 지속력에서 훨씬 유리합니다.이번 글에서는 모근과 두피 건강에 꼭 필요한 주요 비타민 5가지와, 이를 일상 속 과일로 어떻게 효과적으로 보충할 수 있는지 살펴 볼께요.1. 모근에 중요한 비타민과 역할✅ 비타민 A피부 세포 성장 촉진 + 피지선 조절두피의 건조함, 각질, 염증 완화에 도움과잉 섭취 시 오히려 탈모 유발 가능성 있으므로 음식으로 적당량 섭취 필요✅ 비타민 B군 (특히 B7 비오틴)단백질 합성과 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
