저속노화 #단식 #간헐적 단식 #다이어트 #체중관리 #호르몬1 간헐적 단식 vs 저속 노화 식단, 무엇이 더 효과적일까? 최근들어 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 체중 감량과 대사 건강을 위한 효과적인 방법으로 주목받아 왔습니다. 하지만 2025년 들어서는 ‘저속 노화(Slow Aging)’를 위한 식단 전략이 새롭게 떠오르며, 단순한 다이어트를 넘어서 세포 수준의 건강 유지와 수명 연장에 대한 관심이 커지고 있습니다. 이 두 식습관은 목표와 방식이 다른 만큼, 누구에게 어떤 방식이 더 적합한지를 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 간헐적 단식과 저속 노화 식단을 효과, 원리, 지속 가능성 측면에서 비교 분석해보겠습니다.1. 간헐적 단식 vs 저속 노화 식단 – 개념 비교✅ 간헐적 단식(Intermittent Fasting)하루 중 일정 시간만 음식을 섭취하고 나머지 시간은 단식하는 방식으로, 대표적.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
