피칸 #고지혈증 #이상지질혈증 #ldl #hdl #중성지방1 요즘 뜨는 고지혈증 예방 간식, 바로 피칸넛~! 바쁜 현대인의 일상 속에서 건강은 점점 더 중요한 가치가 되고 있습니다. 특히 중장년층은 물론 2030세대에서도 빠르게 증가하고 있는 고지혈증(고콜레스테롤혈증) 은 심장 질환, 뇌졸중 등 중대한 질병의 씨앗이 될 수 있습니다. 그렇다면 약에만 의존해야 할까요? 최근 연구에 따르면, 작은 식습관 변화, 그 중에서도 간식 선택의 변화만으로도 혈중 지질 수치를 효과적으로 개선할 수 있습니다. 바로 ‘피칸’이 그 주인공입니다. 이번 글에서는 왜 피칸이 고지혈증 예방 간식으로 주목받는지, 영양 성분, 과학적 근거, 섭취 요령까지 함께 알아봅니다.1. 고지혈증, 왜 간식부터 바꿔야 할까?✅ 고지혈증이란?혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 또는 중성지방이 기준치 이상으로 높아진 상태초기 증상이 거의 없어 ‘조용한 질병’.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
