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"봄은 설레는 계절이지만, 누군가에겐 재채기의 계절입니다."
🌼 봄만 되면 눈 간지럽고 콧물 줄줄?
계절이 바뀌면 기분도 바뀌지만…
👃 코는 막히고
👁 눈은 간지럽고
🤯 머리는 띵~하고 집중도 안 되고!
혹시 여러분도 매년 봄마다 이런 증상 겪고 계신가요?
그렇다면, **‘계절성 알레르기’**일 가능성이 높습니다.
📌 알레르기 유발 주범은?
- 🌲 꽃가루: 자작나무·참나무 같은 수목류에서 시작
- 🌫️ 황사 + 미세먼지: 면역 시스템 과민반응 유발
- 🧬 면역력 저하: 바뀐 환경에 적응 못한 몸의 SOS!
🧩 증상이 시작된다면?
대표적인 봄철 알레르기 증상 7가지 🤒
- 끊임없는 재채기
- 물처럼 흐르는 콧물
- 코막힘 & 후비루
- 눈 가려움 + 충혈
- 피부 트러블 또는 가려움
- 목 따가움과 기침
- 만성 피로감 & 집중력 저하
💡 TIP: 감기와 비슷하지만 열이 거의 없고
증상이 길게 가는 게 차이!
🛡️ 봄철 알레르기 완벽 대비 꿀팁 7가지
① 외출 전 꽃가루 예보 체크!
→ 💻 기상청 앱 또는 네이버 ‘꽃가루 예보’ 검색 바로가기
② KF94 마스크는 기본
→ 🌬️ 미세먼지 + 꽃가루 이중 차단 가능
③ 외출 후 ‘귀가 루틴’ 필수
→ 🧼 손 씻기 → 🧴 세수 → 👕 겉옷 털기 → 🚿 샤워
④ 실내 공기청정기 & 적정 습도 (40~60%)
→ 🔄 창문 열 때는 미세먼지 낮은 오후 2~4시
⑤ 면역력 챙기기
→ 🍊 제철 채소&과일 + 요거트(장 건강)
→ 😴 수면 & 스트레스 관리
⑥ 항히스타민제는 알맞게
→ 💊 1일 1회 복용 가능, 졸림 유발 약은 주의
⑦ 증상 지속되면 병원 가기
→ 🏥 알레르기 피부 반응 검사 추천!
👀 알고 계셨나요?
- 🌸 자작나무 꽃가루는 4월 중순~5월 초 최절정
- 🤧 알레르기 비염은 어린이 청소년에게도 점점 증가 추세!
- 🌍 WHO는 알레르기를 ‘21세기형 생활 질병’으로 분류하고 있어요.
✅ 한 줄 정리!
봄을 즐기려면, 꽃보다 먼저 알레르기를 관리하자!
💬 여러분은 어떤 봄 알레르기 증상을 겪고 계신가요?
👇 댓글로 당신만의 관리 꿀팁도 함께 공유해 주세요!
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